Daily Archive: July 24, 2022

(CNN) ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของอาหารค่ำวันจันทร์: คุณกำลังรวมเงินทั้งหมดที่คุณใช้ไปกับอาหารในช่วงสุดสัปดาห์และคิดว่า “ฉันควรจะทำอาหารคืนนี้จริงๆ” แต่นั่นจะต้องซื้อของชำและทำความสะอาด และตอนนี้คุณก็หิวแล้ว ดังนั้น คุณจึงหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา และทันใดนั้น คุณก็ได้ใช้จ่ายไป 35 ดอลลาร์สำหรับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก ซึ่งจะมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยในการเตรียมที่บ้าน เป็นการเริ่มต้นสัปดาห์ที่ไม่ค่อยเหมาะสมนัก และการทำให้เป็นนิสัยอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ การรับประทานอาหารที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหารเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพกายและจิตใจของคุณ ตามที่ Anya Rosen นักโภชนาการหน้าที่ขึ้นทะเบียนในนิวยอร์กกล่าว...