ตามรายงานใหม่ เราต้องไปยิมให้มากขึ้น แต่นั่นละเลยความพยายามในชีวิตประจำวัน
ในการดุผู้หญิงรอบล่าสุดและแสร้งทำเป็นเพื่อประโยชน์ของพวกเขาเอง ก็มีข่าวว่าเราออกกำลังกายไม่เพียงพอ อย่างน้อยก็แบบที่ “จริงจัง” จากข้อมูลของ Nuffield Health ผู้หญิง 47% ที่พวกเขาสำรวจไม่ได้ทำกิจกรรมต่างๆ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือเข้าคลาสในยิมที่จะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง มากกว่าผู้ชายอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งมีเพียงหนึ่งในสามเท่านั้นที่ตอบสนองในลักษณะเดียวกัน ผู้หญิงสองในสามและผู้ชายครึ่งหนึ่งอ้างว่าไม่มีแรงจูงใจ เหตุผลอื่นๆ รวมถึงการไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนและไม่มีเวลาเพียงพอ
เพื่อความชัดเจน ไม่ใช่ Nuffield ที่ทำการบอกกล่าว – มากกว่าสิ่งที่เราอาจเรียกว่าวาทกรรมที่ต้อนรับการค้นพบของพวกเขา ซึ่งเริ่มพูดถึงปัญหาการขาดดุลการดูแลเด็กทันทีและภาระที่หนักกว่าของแรงงานที่ไม่ได้รับค่าจ้างที่ยังคงตกอยู่กับผู้หญิงและป้องกันไม่ให้พวกเขา จากการไปที่ Zumba แต่ถึงแม้ว่าอุปสรรคในการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งที่พิสูจน์ได้ แต่ก็ช่วยตอกย้ำแนวคิดที่ว่าเราล้มเหลวในการทำสิ่งที่เราควรทำ
แม้จะเผชิญหน้าม้าค้ำยันในโรงเรียนตั้งแต่เนิ่นๆ และเจ็บปวด แต่ฉันมาเพื่อสรรเสริญเสียงกระทืบ ไม่ใช่เพื่อฝังมัน เห็นได้ชัดว่าการดูแลตัวเองทางกายภาพของคุณนั้นคุ้มค่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกาลเวลาคุกคามข้อต่อลั่นดังเอี๊ยดและพลังงานลดลง และเราทุกคนรู้สึกดีขึ้นหลังจากเดินค้ำจุน (มีรายงานอย่างกว้างขวาง)
อาจเป็นแนวคิดเรื่องความกระฉับกระเฉงที่เตือนสติของฉัน อย่างน้อยก็เพราะว่ามันเป็นเรื่องส่วนตัวและไม่คำนึงถึงจุดเริ่มต้นของปัจเจกบุคคล สำหรับผู้ที่ไม่ฟิต หรือมีความคล่องตัวและปัญหาสุขภาพอื่นๆ การคูลดาวน์ของบุคคลหนึ่งอาจแสดงถึงเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้ (ชัดเจนหรือเป็นจริง) Nuffield ขอแนะนำวิธีการที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เช่น พยายามไปให้ถึง 10,000 ก้าวต่อวันของคุณโดยเริ่มจาก 2,000 ก้าว แต่ถึงแม้ระยะทางที่หนักหนาสาหัสนั้นก็ยังสร้างความกังวลให้กับหลายๆ คน
ข้อความที่ว่าการรักษาร่างกายให้ฟิตเป็นหน้าที่ของการดูแลมักถูกหักหลังรอบตัวเรา บางครั้งก็ละเอียดอ่อนและบางครั้งก็รุนแรง
คนอื่นๆ มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการออกกำลังกายเหมือนบาร์เทิลบี้มากขึ้น: พวกเขาเพียงแค่ไม่ต้องการ อาจเพราะไม่ชอบเกี่ยวกับอวัยวะภายใน หรือพวกเขาพบว่ามันน่าเบื่อ หรือเพราะเวลาของพวกเขาเต็มไปด้วยสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสำคัญกว่า บางทีสิ่งเหล่านั้นอาจมีความสำคัญมากกว่า: พวกเขาเกี่ยวข้องกับการดูแลผู้อื่นหรืออาสาที่จะช่วยเหลือผู้ที่อยู่นอกวงกลมของตัวเองหรือแม้กระทั่งการจัดการกับปัญหาส่วนตัวที่ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อหย่อน ฉันพูดแบบนั้น – แทนที่จะรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดหรือสร้างความแข็งแกร่งของแกนกลาง – เพราะเส้นแบ่งยังคงไม่ชัดเจนระหว่างสมรรถภาพทางกายและการนำเสนอของร่างกายภายนอกต่อผู้อื่น ไม่ว่าสูตรอาหารสำหรับเมล็ดเจียปั่นมากแค่ไหนก็ตามที่อุตสาหกรรมสุขภาพสูบฉีดออกไป .
แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่เทียบเท่ากับ Debbie Drake ครูสอนฟิตเนสชาวอเมริกันในยุคปัจจุบัน ซึ่งในปี 1960 ได้กลายเป็นผู้หญิงคนแรกที่นำเสนอรายการทีวีฟิตเนสทุกวัน และออกอัลบั้มชื่อHow to Keep Your Husband Happy (หากคุณต้องการการนั่งยองๆ ระหว่างนั่งยองๆ ให้ดูที่การปรากฏตัวของเธอในการแสดงของจอห์นนี่ คาร์สัน ซึ่งเธอสวมชุดรัดรูปสีเหลืองและกางเกงรัดรูปสีดำสนิท ได้แต่งตั้งพิธีกรรายการทอล์คโชว์ซึ่งถอดเสื้อสูทออกอย่างน้อยแต่ไม่ ผูกเน็คไทของเขาเข้ากับความมหัศจรรย์ของคลื่นสะโพก) แต่ข้อความที่ว่าทุกวันนี้การรักษาความฟิตเป็นหน้าที่หลักในการดูแลตัวเอง มักถูกหักหลังอยู่รอบตัวเราบางครั้งอย่างละเอียดและบางครั้งก็ร้ายแรง
ตัวอย่างเช่น การเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายต้องต่อสู้กับความกังวลเรื่องสุขภาพของผู้หญิงที่ใหญ่กว่า เมื่อการขุดค้นเพียงอย่างเดียวเผยให้เห็นว่าความกังวลนั้นเป็น ความขยะแขยงและ น่ารังเกียจ
แทนที่จะสิ้นหวังในความล้มเหลวของเราเองในการวัด การกำหนดความสำเร็จใหม่อาจช่วยได้ ในพอดแคสต์เกี่ยวกับหนังสือที่ฉันนำเสนอ ฉันและเจ้าของร่วมเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกัน 2 นาทีเกี่ยวกับการทำสวนเป็นประจำ และองค์ประกอบด้านพืชสวนในกระเป๋าไปรษณีย์ของเรามีมากกว่าวรรณกรรมอย่างมาก แม้ว่าการเดดเฮดอาจไม่รุนแรงนัก แต่การขุดบนแปลงผักก็เป็นเช่นเดียวกัน การตัดหญ้าก็เช่นกัน และการตัดแต่งกิ่งขนาดใหญ่และการหยอกล้อกับกระสอบปุ๋ยคอกที่เน่าดี เหตุใดจึงไม่นับว่าเป็นการออกกำลังกายของฉัน และยกฉันให้พ้นจากความทุกข์ทรมาน 47%? ดิสโก้ในครัวเหมือนกัน การทะเลาะกับสัตว์เลี้ยง การเดินทางขึ้นและลงที่ทางเดินกลางซูเปอร์มาร์เก็ตนับไม่ถ้วน และเอาผ้านวมขนาดคิงไซส์มาคลุมไว้
ในขณะเดียวกัน โลกภายนอกร่างกายของเราต้องการความสนใจ อย่างที่เกือบทุกคนสังเกตเห็น เรายังทำได้ไม่ดีนัก ร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงอาจช่วยให้เราก้าวข้ามความท้าทายที่จะมาถึงได้ แต่การตำหนิตัวเองไม่ได้แน่นอน
- คุณมีความคิดเห็นเกี่ยวกับประเด็นที่หยิบยกขึ้นมาในบทความนี้หรือไม่? หากคุณต้องการส่งจดหมายถึง 250 คำเพื่อพิจารณาตีพิมพ์ โปรดส่งอีเมลมาที่Observer.letters@observer.co.uk
